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Wie Ernährung, Resilienz und Bewegung zusammenarbeiten, um Verspannungen bzw. Schmerzen zu lindern. Verspannungen im Körper sind oft das Ergebnis eines Zusammenspiels verschiedener Faktoren, die über die bloße körperliche Bewegung hinausgehen. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Resilienz und gezielte Bewegung kombiniert, kann dabei helfen, Verspannungen…
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Wie kannst du ohne Überforderung gesunde Gewohnheiten im Alltag leicht einbauen? Erfahre hier 10 leicht umsetzbare Tipps für mehr Wohlbefinden und Energie! Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu einem erfüllten und energiegeladenen Alltag. Doch oft fühlen wir uns überfordert von den…
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Ein einfaches und leckeres Ofengericht mit wenig Aufwand und relativ rasch zubereitet. Während das Hühnchen im Ofen bruzelt, kannst du einen Salat zubereiten, zusätzlich Ofengemüse, oder selbstgemachte Wedges ebenso im Ofen backen lassen. In der Zwischenzeit wird weggeräumt und du…
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Du suchst eine gesunde Mahlzeit vegan, die auch schmeckt und recht einfach zuzubereiten ist? Dann ist diese Kichererbsenpfanne genau richtig für dich. Sie steckt voller Vitamine und Proteine und gibt dir dadurch ganz viel Power! Meine persönlichen Tipps an dich:…
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Kommt dir das bekannt vor? Du bemühst dich mit einer gesunden Ernährung, machst sogar noch Extrastunden mehr Training pro Woche, steckst die ganze Energie in deine Disziplin und es will nichts weitergehen, du nimmst einfach nicht ab. Oder, gemeinsam mit…
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Immer das Gleiche zu frühstücken ist fad und du suchst nach Alternativen. Du hast bemerkt, dass dir herkömmliches Brot nicht gut tut und du immer einen aufgeblähten Bauch davon bekommst? Darum habe ich für dich ein leckeres Rezept gefunden. Du…
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Du kennst das sicher? Du hast nicht viel Zeit und möchtest aber trotzdem etwas Gesundes und Schmackhaftes zum Essen zaubern? Mein nachfolgendes Rezept ist nicht nur schnell zubereitet sondern schmeckt mörderlecker, ist sehr sättigend und liefert dir viel Energie für…
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Das Frühstück ist wohl die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ein gesundes Frühstück liefert dir Energie und bringt deinen Stoffwechsel in Schwung. Für mich soll es aber nicht nur gesund sein, sondern auch gut schmecken! Probiere doch mal meine (glutenfreien) Frühstückswaffeln…
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Einladung zum Infotag für den Bikini Body Intensivkurs Du willst dich in deiner Haut wohl fühlen, Fettpölsterchen loswerden, dir keine Gedanken mehr über deine Bikinifigur machen und dich so richtig sexy fühlen? Ich, mybodytrainer Yvonne L. und Vivesco Cosmetic Salon…
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Wintervorbote: Energiekugeln – zuckerfrei, glutenfrei und lecker Heute verrate ich euch mein Rezept für winterliche Energyballs die in 5 Minuten zubereitet sind und ein gesunder Snack für eine süße Heißhungerattacke sind. Gerne kannst du dir das Rezept herunterladen und ausdrucken. HIER…
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