Category
Wie Ernährung, Resilienz und Bewegung zusammenarbeiten, um Verspannungen bzw. Schmerzen zu lindern. Verspannungen im Körper sind oft das Ergebnis eines Zusammenspiels verschiedener Faktoren, die über die bloße körperliche Bewegung hinausgehen. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Resilienz und gezielte Bewegung kombiniert, kann dabei helfen, Verspannungen…
Read more
Wie kannst du ohne Überforderung gesunde Gewohnheiten im Alltag leicht einbauen? Erfahre hier 10 leicht umsetzbare Tipps für mehr Wohlbefinden und Energie! Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu einem erfüllten und energiegeladenen Alltag. Doch oft fühlen wir uns überfordert von den…
Read more
Heute habe ich eine kurze Meditation für dich🧘🏼♀️. Sie dauert nur 6 Minuten und tut einfach gut.♥️ ➡️Wenn du sie öfters macht, so wie bei Training, wirst du mit der Zeit positive Veränderung in dir spüren. Als ich mit Meditationen…
Read more
Herbstblues goodbye Kennst du das? Die Blätter fallen, die Temperaturen sinken und damit auch deine Stimmung. Begleitet von Schnupfen und Husten sinkt auch die Motivation überhaupt in die “ Gänge zu kommen“. Damit es gar nicht so weit kommt oder…
Read more
Mini-Kurs Verspannungen lösen – kostenlos für dich! Wer kennt das nicht – der Rücken fühlt sich steif an, der Nacken schmerzt, die Beweglichkeit lässt aktuell zu wünschen übrig. Verspannungen haben viele Ursachen. Es ist jedoch nicht immer die fehlende Bewegung!…
Read more